#早餐#多吃油菜，特别是早春的油菜性平温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎，口腔溃疡及牙龈出血等疾病，食疗作用很强。🍁早餐，山药大米粥，小豆花卷， 炒冬笋，炒油菜，拌菜。