#早餐#大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。它能提供维生素b1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲惫。还能提升免疫力。早餐，2米粥，蒸胡萝卜，紫薯，甜玉米，土豆丝炒芹菜，西兰花炒木耳，大蒜拌芹菜叶子。