#早餐#早餐第5天。哪些早餐是健康早餐？早餐一定要注意均衡搭配，一顿健康的早餐里最好包括4样东西。谷类(馒头、面条、面包等)，肉类(鸡蛋等富含蛋白质的食物)，奶类(补钙)，蔬菜水果类。在这4样东西的基础上均衡搭配，就是营养早餐。 早餐，紫米粥，速冻玉米，炒白菜，炒豇豆，拌芹菜叶子。