#早餐#早餐第3天。伪健康早餐黑榜，蔬果早餐 。看上去新鲜美味的蔬果早餐，很可惜这样硬核的减肥方法，肉也许是减下去了，身体状态可不会好。早餐长期不吃主食的话，营养不良是妥妥的，身体各种功能也会被削弱。早餐，小碴子大米粥，小麦胚芽黑芝麻包，炒杏鲍菇胡萝卜，炒紫甘兰，拌白菜。