#早餐#早餐第1天，冬季天气寒冷。要早卧晚起，肾脏是主水的季节，从颜色讲它属于黑色。要多吃些黑色的食物如黑木耳，黑芝麻，核桃等。冬季吃植物的根块茎如马铃薯，萝卜，洋葱等。早餐，黑麦片粥，草莓酱花卷，炒油菜，炒白菜干豆腐，糖醋白萝卜。