#早餐#早餐第1天，秋冬季节气温逐渐下降，寒冷的时候是必须要加衣服的，有的人要风度不要温度，给自己带来的总是以后的毛病。秋冬季养生是非常重要的，注意保暖多吃一些润肺的食物，别让自己的嗓子太干了。早餐，香糯米南瓜粥，小米面馒头，炒菜心，炒西兰花，拌绿萝卜丝。