#早餐#早餐第3天。碴子粥，是东北传统的主食有大碴子，小碴子。碴子粥是养生保健粥。维生素含量非常高，植物纤维素含量丰富，可降血脂，预防冠心病，肥胖等。(饭豆须泡一夜煮熟了才能和小碴子一起煮)。早餐，小碴子粥，芹菜叶早餐饼，清炒包菜，炒西兰花，拌菠菜。