#早餐#早餐第1天。芋头二米粥(大米小米)每种食物的营养物质都是不一样的，芋头是一种可以做甜品，煮粥，煲汤全能食材。芋头可补充丰富的维生素和矿物质还有微量元素，有健脾养胃作用。早餐，芋头粥，黑麦发面饼，煎鸡蛋，清炒油麦菜，拌萝卜。