#早餐#早餐第3天。高粱米粥，平常吃一点高粱米好处多多，高粱米含有十分丰富的纤维物质，可以提高我们的消化能力，提高我们的肠胃功能。早餐，高粱米粥，鸡蛋饼，炒紫甘蓝，炒油菜，头一天做的香酥黄花鱼。