#早餐#早餐第一天。燕麦粥，香菇芹菜小包子，炒油菜，土豆炒西红柿，芹菜叶子拌杏仁。燕麦粥是一道营养丰富昜消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸对脂肪肝，糖尿病等有辅助功效。能降低胆固醇，养胃，增强体质，减脂等等。