今日霜降～ 霜降，秋将去，冬渐近，天气将由凉转寒。 寒从脚下起，尤其要注意踝关节和膝关节的保暖[太阳][太阳] 早餐记：坚果酸奶➕轻食搭配（虾仁滑蛋 玉米粒 紫薯 鹌鹑蛋 芦笋 西兰花 荷兰豆）➕橙子🍊