#早餐#早餐第4天。寒露过后昼短夜长，此时是人们保养阳气之时，要早睡早起。天气寒冷，要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。由于秋季气候宜人，食物丰富，要注意避免进食过多，不能放纵食欲，大吃大喝。