#早餐#早餐第一天。今日秋分，昼夜平分。一场秋雨一场寒天气一天比一天冷了，早晚温差大要及时增减衣物。秋分转为凉燥饮食上，应多喝水，吃清润温润的食物，如芝麻，核桃，糯米，蜂蜜，乳品，梨等，可以起到滋阴润肺养阴生津的作用。秋季菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。天高气爽适合郊游登山。祝美友们秋分快乐！