#早餐#早餐第4天。初秋时节，天气比较干燥。平时饮食上要稍作调整，多吃水果蔬菜补充水分和维生素。另外少吃辣，少吃油炸食物。多吃一些蒸菜，温润滋补，营养更足。而且蒸菜做法简单，没有油烟，好操作，零失败。