#早餐#随着台风远去，凉爽天气也没了；今儿又开始热起来了，一大早太阳就火辣火辣🔥的。周二早餐：鸡蛋&牛奶、黑布林&煮上芋🍠，主食还是火龙果黑麦吐司🍞！天气热出汗多容易没胃口，晨起后可先饮一杯温开水，帮助苏醒咱们的消化系统！上芋富含多种维生素、植物蛋白质和膳食纤维，早餐适量吃些上芋可以帮助肠道消化、排出毒素；而黑布林水分足且利尿，早餐吃一个补水又美容！