#关注健康# ❤️ 必需营养素，一样也不能少。 1️⃣蛋白质：肉、奶、蛋、豆制品。 2️⃣脂肪：油、肉。 3️⃣碳水化合物：谷类、豆类。 4️⃣矿物质：蔬菜、水果、肉类。 5️⃣维生素：蔬菜、水果。 6️⃣水：饮用水。 7️⃣膳食纤维：蔬菜、水果。 吃好每餐健康瘦！