#关注健康# 💎 早起排毒的六个好方法 1、多喝水可以促进毒素排出。 2、早餐多吃粗粮和水果。 3、运动：快走30分钟，或者做健身操。 4、深呼吸：大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除。 5、按时排便。 6、腹部按摩：用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。 ​​​