#早餐#早餐第3天。玉米属于一种粗粮，里面有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，并且玉米的饱腹感还是非常的强。热量很低。早上起来可以选择吃玉米，减少热量摄入，对减肥还是有很大的帮助。