#关注健康# 💙 👉炎夏减脂，来几款低卡爽口的小菜吧。 1️⃣凉拌青瓜。如果不怕苦，可以搭配苦瓜。 2️⃣凉拌木耳。木耳富含膳食纤维，饱腹感强。 3️⃣凉拌海带。海带富含碘，有助于维持甲状腺素正常分泌、提高代谢。 4️⃣凉拌蘑菇。多种菇类搭配，营养更丰富。 5️⃣凉拌豆腐。豆腐提供优质蛋白，搭配些叶菜更佳。 👉注意多更换种类，营养更丰富。