#早餐# 现在我每天的任务：康复&减肥；双管齐下效果显著！医生虽没规定量减，但天天坚持绕小区3次快步走，30~60分钟/次；2个半月减掉20斤，昨天不带护具还间隙小跑了一半路程！饮食方面：也由术后肉补，改多素杂粮水果等清淡为主。网购一箱黑玉米刚收就吃上了！今日早餐：鸡蛋&火龙果馒头、黑玉米🌽&水蜜桃🍑及自制浓稠酸奶🍶！那天做火龙果花卷时还蒸了一层小馒头，看着丑吃着香！