#早餐#早餐第2天。补水养生是伏天的重中之重。冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，阳气越生越旺，体内寒气易解，伏天稍动就大量出汗，产生强烈的口渴感，按出汗量饮水,不能等到口渴才想到喝水,而要定时喝水,白开水、茶水等就是比较好的选择。