#早餐#早餐第一天。现在是一年中阳气最旺的时节，因此应晚睡早起，注意保护阳气。饮食方面，可多食酸味以固表，多食咸味以补心。夏可多食苦味食物，如苦瓜、马齿苋等，祛暑清热；也可多吃些生津之品，如西瓜、杨梅等，补充水分。