#早餐#早餐第1天。夏季吃什么蔬菜减肥——西红柿。西红柿中维生素A较丰富，对视力保护及皮肤晒后修复有好处。生吃最好，凉拌不撒糖更好，肥胖的，血糖高的，血压高的都不宜吃被称为雪漫火焰山的凉拌西红柿。