#早餐#早餐第5天。夏天吃什么蔬菜减肥一苦瓜。苦瓜含水分多，热量很低，含钾量高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒，养颜美容的作用。苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的脂肪杀手。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。