#早餐#早餐第3天。夏季寒邪主要来自两方面：一是受凉、二是饮食。1，凉水不可冲脚。2，冰物不可多食。3，寒气不可多吹。4，睡觉不可贪凉。夏天防寒比防暑更重要。一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。千万不要小看夏天的寒邪。寒邪入侵最典型的信号是少汗、怕冷、头疼，轻则出现手足麻木、关节疼痛，重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。