#早餐#早餐第2天。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏日的膳食调养，应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。